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  旬の食材＊秋刀魚 &献立
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  ひとりお夕飯＊レンジでお魚献立
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  今週のお弁当
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  鶏豚つくね (枝豆入り）
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  鯵のソテー トマトソース
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  トマトとモロヘイヤのお味噌汁
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  今週のお弁当
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  おうち洋食＊ハンバーグ　おろしソース
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  お肉献立＊鶏手羽の黒酢醤油煮
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  旬の食材＊すもも（太陽）
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  今週のお弁当
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  お魚献立＊鰆の塩焼きetc..
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  旬の食材＊枝豆（だだちゃ豆）

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