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  気取らないおかず＊もやしと春菊の和え物・豚肉じゃが
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  かぼちゃの煮物
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  味噌仕込みの残り麹で＊甘酒のもと（甘麹）
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  まぐろの竜田揚げ
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  朝パン＊全粒粉入り3種パンなんだけど。。。
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  手前味噌＊仕込みました
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  豚ロースソテー
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  レンジで＊鶏ハムサラダ
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  寒さ吹っ飛ぶ？＊甘酒効果
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  長芋の煮物
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  朝パン＊ベーグル
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  豚肉のしょうが醤油炒め
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  ほうれん草の黒ごま和え
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  おうちおやつ＊豆乳くずプリン　きな粉黒蜜
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  鶏のきじ焼き
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  黒豆ご飯
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  ぬか漬けあれこれ
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  お弁当＊スリムなお弁当箱だけど。。
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  里芋と鶏ミンチの煮物

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