Career Ladder





大した話ではないけれど、久々にいい仕事ができたな、という気持ちになれたので、メモ。



ずっと苦手意識のあった、必須業務のひとつ。



初級編ではあるものの、無事にやり遂げることができました。



うれしい☺️



またひとつ、階段を上ることができました。



辿々しく無骨な英語、気の利いた咄嗟のひと言も出てこなかったけれど…



それは次への課題として。



笑顔で送り出せたので、はなまるとします🎖️



何もないところから始めたことを考えると、いつのまにか、随分遠くまで来れたかなと。







適切な挑戦と支援が、成長の必須条件であるとのこと、今回はまさにその好例でした。



極限の緊張状態やプレッシャーよりも、入念な準備のもと、本番当日は少しリラックスした気持ちも持ち合わせていられるくらいがちょうど良いと、改めて実感しました。



英語、エグゼクティブ、グローバル

このあたりは、引き続きの重点項目です。




この調子で Diet & 美容




紆余曲折はありつつも、今年に入って公私ともにおおむね順調に。


久々にいろんなことがクリアになって、迷いがなく、すっきり進めていける感じがうれしいです。


この調子で…♡


新たに取り入れた美容＆健康習慣いろいろ。


１ヶ月以上継続していること
これから取り組みたいこと

🏋️

朝　運動（10 min）
以前、効果のあった、週4〜5回の朝食前ウォーキング、今は時間の制約で難しく。代わりに始めてみたけれど、毎日できて、もしかして、こちらの方が手軽で効果的？！検証中です。

夜　ストレッチ（30 min）
ヨガ🧘‍♀️系ストレッチをメインに。とにかく気持ちがいい上に、まだまだ身体が進化（本来もつ可動域）できる伸びしろを感じます。つまり、硬い〜。

ピラティス（週１〜２回）
長らく気になっていたピラティス。体験レッスンを終え、始めてみることに。器具の手助けで、効果も倍増…初回はすごく気持ち良かったので、何となく相性よく続けていけそうな気がしています。

ワークアウト（＋α）
有酸素運動、筋トレ系のワークアウトをもう少し日常こまめに取り入れたいです。

🍽️

昼食　おにぎり＋野菜
お弁当にするとハードルが上がってしまい、スープジャーは重たくて断念。この組み合わせで少し買い足すスタイルに落ち着きそうです。栄養バランスも摂れ、無理なく続けられそう。あとは使い勝手の良いネットスーパーが見つかったことにも助けられています。

夕食　１８時までに
 or スープなど、軽めのもの
いちばん身体の調子が良いと感じて、たどり着いた解。

和食器
来客用とは別に日常づかいの、少しモダンなデザインの器を新調しました。質素なごはんに華を添えてくれます。あとは、折敷、小皿、小鉢類をもう少し買い足せたらいいな。

🧴

ドクターズコスメ
フルラインでお試し中、もうすぐ１ヶ月。自分の感覚と実際の肌質に違いがあり、解析してもらえたのも良かったです。2〜3ヶ月試してみて、今後を考えよう。

📚

日曜 a.m.   英語学習
オンラインレッスン　＋　コンテンツは何でもいいので、この時間は英語に触れる時間にしよう。

👩‍💻

２０% ルール
業務時間の２０%（１.６h）を新しいことを学ぶ時間に充てたい。実際は、新しいインプットどころか、まだまだ残業を減らすことで精一杯。前々から思っているけどなかなか実践できない…ので、ここに記しておきます。


最後に　…①



語学学習で出会った動画ですが、語学に限らず、すべてに当てはまる真理だなと。




The secrets of learning a new language:


Enjoyment 

Method 

System 

Patience 


プロセスを楽しむことは大前提、どんなに手法が優れていても、継続できる環境でなければ意味がなく、ときに結果が現れるまで、待つことも大切。どの要素も欠かせないというか、どれかひとつでも欠けていると、ゴールに辿り着けないなと。そんなふうに解釈しました👏



最期に　…②


初めて、私もこんなふうに人生を全うしたいな、と思えた理想の最期。忘れないようにメモ。👑

途中から、やや脱線していますが、こころの美容＆健康習慣という意味で、笑。


♡




えいごに追われて

​英語 筋トレ🏋️




昨夏、オンライン英会話のチケットを購入するも、３ヶ月で消化する計画が、５ヶ月ほど放置……🤫


年が明けて、ようやく始動させることができ、ほんの少しうれしい変化の兆しも出てきました。


今は、たくさん触れることにフォーカスして、後々、量から質へ転換させていきたいです。


なかなか着手できなかったその間も、容赦なくやってくる、英語メールやチャットに日々追われ続けていたので、いちおう夏以降は、英語筋を鍛える毎日に。


今は、ただただ与えられた環境を存分に活かしたいという気持ちと、今以上の英語力を求められる場にも、とにかく備えるしかない……という気持ち。


先のことは分からないけれど、やれるだけやっていこう。


　🏋️


ひと昔前に比べたら、比較にならないくらい素晴らしい学習ツールが揃っていて、目指すゴールによっては、本当に国内にいても学習が完結してしまう時代。


じゃあ早く実践しなさいよ、ということです、笑。


日本語も英語も、膨大にある言葉の中からいかに最適な言葉のチョイス、組み合わせができるのか。


その言葉の裏にあるコンテクスト、新しい概念を知り、理解していくことは、とても人生を豊かにしてくれることだと思います。


同じ事象でも、表現ひとつで受ける印象が変わってしまうので、言葉のセンスは磨き続けていきたいなと、常々思っています。


語彙力のピークは６７歳！？という研究結果があるそうで、うれしい後押しも。


一朝一夕には身につかず、それでいて、そのひとのもつ品格として、ふいに現れてしまうもの。


仕事でもプライベートでも、そういう素敵な方に出逢うと、ほっこりうれしい気持ちになります☺️





はじまり、安堵

The week of Jan 8th, 2024



仕事始めの１週間​


はじまり、安堵



今年は順調なスタートが切れて、ほっとひと息つけた週末。



昨年は夏以降、心身ともに極限の状態で走り続けていたので、年末年始に長めのお休みが取れ、かなり整えられたように思います。



大変だったけど、思い切り仕事ができること、成長の機会を与えられること自体、有り難いことだなと。惜しみないまわりのサポートにも助けられ、無事に走り切ることができました。



突きつけられた課題は数知れず、でもたくさん落ち込んだことも２０２３年に置いてこれたような気がします☺️





ここから、春に向けて

​

​もやが晴れたような



久々に方向性や取り組むことがクリアになって、うまく回り始めたような感覚に。あとはこの流れに続いて、とにかくこまめにアウトプットすることを忘れないように。


一旦、溜まるとなかなか抜け出せない、という状態を何度も経験したので、今年はそもそもそういう状況を作り出さないよう、Now or Never でこまめに、かろやかに、都度都度、自分とのチューニングを……♫♩♬





Many thanks 2023 ▶︎ 2024




長かったお休みも今日でおしまい。

年末年始でようやく、立ち止まって振り返ることができました。

2023年のハイライトは、やはり、ボストン滞在。

あのとき現地で感じたことを、大切に、忘れないように、これからの毎日にも活かしていこう。

夏以降は、チャレンジングな毎日へと一変し、兎にも角にも、年末を目指して走り続けました。

2024年は、このまま流れに乗って、次々と、すべてを形にしていく一年でありたいです。



🤍🩶🖤



写真は夏の終わりに訪れた、Park Hyatt Niseko Hanazono でのお気に入りの一枚。

ここでの滞在も、また素晴らしい時間でした。


＊＊＊


そしてずっと下書きのままになっていた記事を備忘録として。


↓  ↓  ↓


Beacon Hill, Kendall and Brookline

    



出発前は十分な時間が取れず、また現地ではすべてアテンドしてもらっていたので、読みものとしてガイドブックで復習しました…📚





ボストン、本当にいいところでした。
いつかの再訪？のために、備忘録です。


​Beacon Hill 



ずっとこの景色に憧れて、ボストンへ行ってみたかったと言っても過言ではない


Beacon Hill にある Arcon Street という場所。


なんと、Beacon Hill まで行ったのに、下調べ不足＆体調も芳しくなく、あっさりスルーしてしまいました😂


次回は必ず❗️


Louis burg Sq. というエリアも含めて周ります、笑笑。





Kendall



長年の夢を現地であっさり手放してしまったのは、おそらくもう十分にお気に入りのエリアで満喫していたからかも。



それが Kendall と Brookline です。



Kendall in Cambridge City, MA



Kendall は MIT のあるエリアで、近代的な建物とレンガ造りの街並み、チャールズリバー沿いの景色が本当に美しく、素晴らしい景観でした。



私が思い描いていたボストンの風景は、ボストン市内ではなく、このケンブリッジ側から見た景観だったのかも……



滞在中は、車で何度も通ったものの、川沿いを歩くことはできなかったので、次回はぜひ散策したいです。



本当に気持ちよさそう。





MIT Coop で買ったお気に入りのマグ、ツリーが元素記号でできています。




Brookline 



ボストン近郊、J.F.K. 生家のあるエリア（ここも市なのかな？）



緑豊かでとレンガ造りのお家が建ち並ぶ美しい街並みでひと目で気に入ってしまいました。



ドライブが本当に楽しくて。



この生家も行っていないので😂また次回に。




おまけの……


Shakshuka 🍳



（きっと好きだと思うと言われて、やっぱり好きになった、笑）素敵なカフェTatteで、初めて出会ったShakshukaというお料理。ちょうど初夏の暑い気候も重なって、とても美味しくいただきました。


真夏に一度、自宅でもつくってみましたが…、またお店で食べたいな。




卒業シーズンのボストン、気候のベストタイミングも相まって、最高の滞在となりました🙌


とにかく緑が多くて気持ちがよく🌿


煉瓦造りの建物と🧱よく調和した美しい街並み


チャールズリバー沿いのスカイライン🏙️


抜けるような青空も、夕暮れ時にキラキラと水面に浮かぶ⛵️🚣‍♀️…も✨


全米屈指の学園都市で、世界の知の集積地📚


自然の織りなす景観美と、知的な豊かさが掛け合わさったような、とても素敵な場所でした☺️


またこういう時間を過ごしたいな🍎