今週末は卓球レッスンと
東京体育館ティップネスとゴールドジム。
どちらかといえば筋トレ＞卓球やったな。
そのせいか筋肉痛が酷い。
バーベルスクワットを
いつもより1セット多くしたのが影響したか。
筋トレ効果で脚全体に筋肉がついてきた。
背中も。
卓球に良いのかどうかわからへんけど。
ゴールドジムの影響で
プロテインを飲むようになった。
最近はクレアチンも摂取している。
まさか自分がここまで筋トレにハマるとは
思わへんかった。
卓球もやけど。
もっと早くから両方ともやっておけば良かった。
東京体育館ティップネスは2時間半で600円。
広くて快適です。
ここ最近は高齢者や女性だけのグループを
見かけるようになった。
マシンが空いていないことも多い。
筋トレ人口が増えるのはええことやな。
高齢者の初心者？は、フォームが自己流で
怪我しそうで心配になる。
最初はトレーナーをつけた方がええんやけど。
卓球もコーチに習った方が
上達が早いと思う。
自分は卓球教室に通って良かったと思う。
卓球は先日注文したゼッケンが到着。
これでいつでも試合に出られます。
もう少し上達してからやね。
高く浮いたボールの処理がなかなかでけへん。
スマッシュを打つ際、
手打ちで巻き込み気味で打ってしまう。
左足が踏み込めていない。
久しぶりにコーチに怒られた。
卓球はやればやるほど課題が出てくる。
ブログのタイトル、卓球筋トレ日記に変えるかな。
「卓トレ」に行きたくても行く時間がない。
写真は新幹線車中からの富士山。
出張先のゴールドジムに行くかどうか
真剣に悩んでいる。
ウェアとシューズとタオルを借りたら
荷物にならへんな。
お金がかかるけど。
まさか自分がこんなことで悩むことになるとは。