今朝は、どんよりとした梅雨空です
仕方ないですね、梅雨ですもの。
昨日は、アシュタンガヨガの練習に行ってまいりました。
先週、すご～く久しぶりで練習をしたら、次の日から三日間くらい歩くのもやっとの凄い筋肉痛で参りました(^^;;
ただ、筋肉痛が過ぎ去った後は身体の調子が確実に良い！
あんなに頑固だった肩こりも無いし、身体も軽いし、気持ち股関節の動きもスムーズになったような気がします。
やはり運動って大事ですね。
ヨガから離れて一年以上経ちますがこのまま何もやらなければ、きっともっと年をとったら「あっちが痛い、こっちが痛い」と年中言っているお婆さんになっていますね。（笑）
今日は、先週程の筋肉痛はありません。
コンスタントに続ける事が大事
以前出来ていたアサナが出来なくてもいいから、細く長く続けていきたいと思います(^^)
7月はイベントが有るので、何時もより早めの試作（笑）
「豚肉と三つ葉の胡麻ダレ和え」
美味しく出来ました(*^^*)
最初の試作でまずまず美味しく出来ると、やったねと言う気分です
今日は、今月のお教室の事務処理と来月の試作と色々とやらなければならない事が沢山
頑張りますp(^_^)q
皆様も良い一日をお過ごし下さいね✨
＊＊＊ 「Table-Leaf」からのお知らせ ＊＊＊
7月のレッスンは、下記の日程でまだお席をご用意出来ます。
よろしくお願いいたします。
7月9日(水) 残席3名様
7月11日 (金) 残席3名様
7月14日(月) 残席1名様
7月23日(水) 残席1名様
★ 9月のレッスン日程
9月8日(月) 満席
9月10日(水) 満席
9月12日(金) 満席
9月17日(水) 残席1名様
9月20日(土) 残席5名様
9月26日(金) 残席1名様
尚、9月24日(水) は人数が集まり次第の開講となります。
レッスン参加申し込みは、メールにてお願いいたします。
tableleaf2006@yahoo.co.jp
レッスンにつきましての詳細は、HP「Table-Leaf」をご覧下さい。
皆様のご参加をお待ちしております(*^^*)
