神保町にヨガの練習に行ってきました。
火曜日がムーンデイで練習はお休みだったので
またまた、一週間以上ぶりの練習です(^^;
相変わらず、スタジオ到着の遅い私
スタジオに着いたときは、もうみんな練習をしていましたf(^^;
着替えて、マットにたつとミカリン先生がやって来て
先週の肉離れと座骨神経痛をご心配いただきました。
そして
「座骨神経痛の人は、プライマリーをガンガン練習すると悪化するので、これからは緩く練習して。」と
(もしかしたら、ちょっと違う言い回しだったかも。これ、私の都合の良いように書いてるかもです(^^;)
プライマリーは前屈が多いので、それが座骨神経痛に良くないんだって。
かれこれ、ヨガを始めて6、7年経ちます。
その間、ずっとプライマリーを練習してきて
確かに前屈はとてもキツイ。
調子が悪くなることも多々ありました。
「そうか、緩く練習すればいいんだ♪」
と、思ったのもつかの間
ミカリンが「座骨神経痛にはセカンドの後屈が良いから、まゆみちゃんの身体にはセカンドが必要。これからはセカンドをガンガン練習していこう！」と
前屈も痛くて嫌だけど、後屈は苦手(-_-;)
出来るかしら。。。
でも、勉強熱心なミカリン先生が私のことを考えてくれての事だから
頑張ります
「ミカリンについていきます！」です
ミカリンのおかげで
今日も良い練習が出来ました(^^)
ありがとうございました。
そして、今日はヨガ友みかちゃんのお誕生日
Happy Birthday !!!
ワインで乾杯したのは。。。
竹内さんとなおちゃんと私(^^;
お写真とるときだけミカリン、みかちゃんにワイングラスを貸してあげました。
だって、グラスをもっていた方がお誕生日らしい(と思ってるのは私だけ？)
みかちゃんのお誕生日にかこつけて、私達お昼間から二杯も飲んじゃいました♪
ヨガ友は、みんな楽しくて素敵な人達ばかり
今日も楽しい一日をありがとう
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