火曜日は、ヨガの日
神保町のスタジオで練習します。
今日の練習風景♪
みかちゃんのお写真をお借りしましたm(__)m
ヨガの日と言っても
ここの所、全然コンスタントに行けていません(;_;)
今日も二週間ぶりの練習
案の定、身体が硬かった～
久しぶりに呼吸の音を聞きました(^^;
やっぱり、心地よいな(^^)
座骨神経痛が出ていて調子は今一でしたが
自分なりの練習が出来たので満足です♪
が。。。
プラサリタ・パドッタアサナ
開脚して前屈した時
左内腿にピシッと。。。(-.-)
もしかしたらと嫌な予感が
案の定、歩くと痛い
軽い肉離れだと思います
今まで何度か肉離れをしているので
一瞬のピシッとした感覚で分かるんですよ(^^;
一応、痛いけれど歩けるので細かい筋繊維が切れたんだと思います(たぶん)
重症だと歩けなくなるので軽くて良かった
アイシングして今夜は入浴はシャワーのみにします(^^;
ランチは、待望のアボカドカフェへ
なおちゃんと私は「アボカドビビンバ丼」
美味しかったよ～(*^^*)
あやちゃんは「やみつきアボカドスパム丼」
こちらも美味しそうで随分迷いました。
竹内さんのアボカドカレー
タイカレーのようです。
これも、今度食べてみたい♪
ランチワインと共に美味しく楽しく頂きました
断捨離(この字でよかったかな(^^;)の話に花が咲きました。
聞くところによると
断捨離すると人生が変わるそうですよ
もちろん良い方に
我が家の場合
断捨離しだしたら一年はかかりそうです(^^;
いつも、ランチタイムはとても楽しくて
脚が痛いのを忘れてましたが
やっぱり歩くと痛い(;_;)
やはり、無理は禁物ですね。
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