ヨガ友のみずほさんに誘っていただいて
スタジオヨギーTokyoのビューティ・ペルヴィスのクラスに出ました。
ペルヴィス、骨盤調整のクラスです。
最近、整体で骨盤調整はしていただいてますが
結構お高いんです(-_-;)
今は週一回の整体ですが
来月からはもっと間を開けても良いと言われたので
出来ればストレッチなど自力で調整したいものです。
頑張りましょ(^^)v
レッスンを受けた後は
何となく軽ろやかに歩けるような気がします。
みずほさんは、ヨガのインストラクターで骨盤クラスも持っています。
ご一緒した敦子さんもペルヴィスのインストラクター
骨盤のプロ
私をちらっと見ただけで、体の悪い所を当ててしまう凄い人です
最強のお二人に、クラス後もご指導いただいて凄く得しちゃいました(^^)
ありがとうございました
クラスは15時からでしたので、クラスの前に早めに待ち合わせ三人でランチをしました
銀座マロニエゲート11階のアリスベトナム
とても好きなお店です
テーブルからの景色も最高です
ランチセットは
生春巻き、揚げ春巻き、ベトナム風さつま揚げ
そして
大好きな蒸し春巻き
ブン・ヴォ・ホェ
牛すじ肉の入った汁ビーフンです。
ピリッと辛くて美味しい
コラーゲンもたっぷりです
ベトナムコーヒー
カップの底の練乳をコーヒーと混ぜていただきます。
結構甘い(^^;
みずほさんも、あっちゃんも数える位しかお会いした事がないなのに
お話が盛り上がりとても楽しい時間でした♪
今日も楽しい一日でした(*^^*)
ありがとう
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