お休みなのにちょっと早起きをして
家事を済ませ九段下スタジオのレッドクラスへ
最近、結構ヨガを頑張っている私(^^)
今週は、火、木、日と練習しています。
何故かというと。。。
先日、半年ぶりに体重計に乗ったら
太っていたんです(-_-;)
これはいけないと思い
頑張ってます
結構、早くから結果がでまして
ここ４日くらいで増えた分の半分はもどりました。
この調子で頑張ります(^-^)v
今日は夏日
スタジオも大変な暑さでした
冷房も入れず90分のプライマリー
前半は何度か倒れるかと思いましたが
(笑)、しばらくすると体が軽くなってきていい感じ♪
しょうご先生のアジャストは、男性だからなのか大きな感じがします。
ちょっとアジャストしていただくと、凄くやりやすい。
ですが、カウントがゆっくりだからキツイ(*_*)
今日のヘッドスタンドは25カウント
え～～～って感じでした
シャワーを浴びた様な汗
でも、終わった後はとても爽快です＼(^o^)／
練習の後は
お友達とセンター南で待ち合わせ遅いランチを
南国酒家の休日ランチセット
主菜のエビとアスパラの炒め物、副菜の茹で鶏のサラダ、ホタテの甘辛煮、シュウマイ、スープにご飯、小生ビールもついてとても豪華なセットでした
美味しかった♪
夕方家に帰ると、娘が焼き鳥を食べたいと言うので
夕食は焼き鳥を食べに行きました。
もちろん、アルコールも。。。
なんだか、食べ過ぎの一日のような気が(--;)
これじゃ、また元に戻っちゃいますね(^^;
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