昨日の台風は凄かったですね～～
昨日とうって変って、今朝は青空が広がり爽やかな朝でした＾＾
いつもの木曜日より少し早めに神保町へ
スタジオに着くともう満員
カオリ先生 のクラスは、９時からのクラスも１１時からのクラスもいつもスタジオはいっぱいの人で熱気がムンムンです。
今日は、以前痛めた左膝に負担のかからない足の使い方や無理のないバックベンドの練習を教えていただきました。
５か月という長い時間ヨガを離れていたので、最初の頃に戻って一つ一つのアサナを焦ることなくゆっくりと練習していきたいと思っています＾＾v
今は、そんな練習が充実した時間で楽しい♪
カオリ先生、またよろしくお願いします＾＾
それに、今日はお友達のミカリン がカオリ先生のアシスタントとして私達の練習を見てくれました。
私がアシュタンガを始めたのは４年程前
パワーヨガにハマっていた頃、同じジムのお友達だったミカリンが青山のスローフローに誘ってくれたのがきっかけでした。
ミカリンは、とても努力家で毎朝毎朝練習に通い今ではIYCの先生です。
水曜日の午後に神保町のスタジオでクラスを持っているので、私も時間のある時に是非行きたいと思っています＾＾
ミカリンのアドバイスやアジャストはとても優しくて無理なく練習ができました＾＾
ミカリン、ありがとう♡
そして、今日のランチは♡
コラーゲンたっぷりの「参鶏湯」♡♡♡
明日は、お肌がプルプルかも＾＾
もちろん、ビールも
明日のヨガフェスタの前昼際♪♬♬
お彼岸なので、私は行けないけれど皆さん楽しんできてね～ (^O^)/