焼きリンゴ

家族全員がハマっています[E:heart04]

11月のレッスンのデザートですが、試作したその日からみんなでハマっています＾＾

今日のおやつも、プルーンやレーズン入りの焼きリンゴ

リンゴの季節だし、簡単だし、美味しいし[E:shine]

三拍子揃っています＾＾v

それに、とっても栄養価の高いおやつです。

リンゴはビタミン、ミネラル等はもちろん食物繊維もたっぷり。コレステロールの吸収を阻害する作用もあり、私達にはとても嬉しい抗酸化作用や老化防止効果、低カロリーでダイエットには効果的な果物です＾＾

プルーンはビタミン、ミネラルをバランスよく含んだ健康フルーツ。ビタミンB1も豊富でドライプルーンになると鉄分も多くなります。ブドウも抗酸化作用のあるポリフェノール、アントシアニンを多く含み、ドライになると栄養価はさらに高まりミネラルがぐ～んと増えるそうです。

ドライフルーツ、素晴らしいですね[E:shine][E:shine]

メイプルシュガーを使って優しい甘さに[E:heart]

さらに栄養価の高いアーモンドやクルミを散りばめてパワーアップ[E:up][E:up][E:up]

アイスクリームをのせて美味しさもアップ[E:up][E:up][E:up]

一日のお楽しみのおやつの時間

身体に良いスイーツをいただきたいですね＾＾

***　「Table-Leaf」からのお知らせ　***

11月のレッスンをHP「Table-Leaf」にアップいたしました。

11月は「牡蠣と葱のパエリア」「鶏と冬野菜の豆乳スープ」「かぼちゃとレーズンのサラダ」

「ドライフルーツ入りの焼きリンゴ＆アイスクリーム」、お茶は「ジンジャーミルクティー」です。

現在の残席の状況は

11月６日（金　満席になりました）、１１月１１日（水　残席１名様）、１１月１７日（火　残席１名様）

となります。

詳しくはHP「Table-Leaf」をご覧下さい。

１１月も身体に優しくキレイを作るメニューを揃えましたので、初めての方も是非ご参加くださいね^^

皆様のご連絡をお待ちいたしております＾＾