こんにちは
先月から 続く顔面神経痛に
我慢できず 新しい整体マッサージに行ってきた
顔面の痺れは 変わらないですが
そのとき 肩こり 首こりが
ひどいですねといわれ
マッサージされてるとき
姿勢も指摘され
ああ スマホしすぎ
と かなり注意受けました
肩こりも 血行悪いのも
ほぼ スマホでしょうと
整体の先生いわく
仕事以外で スマホ使用するなら
１日トータル１時間でと
ラインやメールチェック
あとは ちょこちょこみて
だいたい １日60分
ひえーーーー 出来るかしら
肩こり解消 眼精疲労解消
姿勢気をつけて
頑張ってみます
昼食は 手作りsandwichで
