クックパッドに、
新しいレシピをアップしました‼️
オートミールは、
腹持ちが良く、
カラダにも優しい食材です。
バナナとチョコレートがお好きな方に、
特にオススメのレシピです🌟
興味のある方は、
是非作ってみて下さいね(o^∀^o)
オーバーナイト★チョコバナナオートミール by ♡sayulily♡ https://cookpad.com/recipe/7342315?view=single
💖さゆり💖
大切な友人のYちゃんが
天国に旅立たれてから、
本日2022年10月12日で丸1年が経ちました。
43歳の若さで、
突然死でした。
Yちゃんの一周忌は、
2022年10月9日(日)に
彼女の実家がある福島で行われました。
法要には参列が出来ませんでしたが、
気持ちだけ参列させて頂きますと、
お母様にはお伝えしました。
私は一周忌の法要に間に合うよう、
その前日の8日(土)に、
お花とどら焼きを送らせて頂きました。
どら焼きを贈ったのは、
Yちゃんがあんこが大好きだったからです。
Yちゃん、
ゆであずきをそのまま食べてしまう位の
あんこ好きだったんですよ!!
今でも、
Yちゃんがあの素敵な笑顔で
微笑みかけてくれそうな気がします。
本日も、
彼女のお母様に連絡しましたが、
「由美の分まで長生きしましょう。」
とお返事頂きました。
Yちゃんの供養は、
私達が丁寧に生きていくことだと
思っています。
可能な限り、
健康長生きもしたいですね。
改めて、
Yちゃんのご冥福を心よりお祈りいたします。
私の住む関東地方では、
秋めいてきました。
これから寒くなってきます。
皆さまも、
お身体を大切にお過ごし下さいね🍀
さゆり
大人テイストながらも甘めのコーヒーの
レシピをアップしました

ブランデー入り+餡入りのホットコーヒーで、
リラックス出来ると思いますよ

興味のある方は、
是非お試し下さいね

さゆり∈・●・∋
外国映画に出てきたり、
アメリカ人が食べてるよね

とか
”食べたことはないけれど、
名前は知っているよ

と言う方が、
結構いらっしゃると思います。
オートミールは、
実は腹持ちが良いのです

オートミールは全粒穀物の為、
食物繊維やミネラルが豊富です。
特に食物繊維は、
玄米の約3倍とたっぷりです

食物繊維
・便秘解消に役立ちます。
・腸内環境の改善が期待出来ます。
水溶性食物せにのβーグルカン
・糖の吸収を穏やかにしてくれるのので、
血糖値の急上昇を抑える効果があります。
興味のある方は、
是非このレシピを作ってみて下さいね

さゆり∈・●・∋
兄が急死してから、
今日で丁度19年が経ちました。
本当に仲の良い兄妹だった私達は、
兄を失ってから立ち直るまでに
13年もかかってしまいました。
今でも兄の存在は大きく、
兄繋がりの友人・知人は数知れずな程です。
皆さま、
いつもありがとうございます(*´-`*)ゞ
今日は、
兄亡き後、
一番平和で体調の良い一日でした🍀
穏やかに暮らせる日常に、改めて感謝です‼️
👼天国のお兄ちゃんへ👼
お兄ちゃん、
私はこれからも年を素敵に重ねていくからね。
お兄ちゃんの妹として
恥ずかしくない女性で居るからね❣️
夕ごはん時には、
兄の大好きだったアサヒのスーパードライを少し頂きました🍻
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