２０１６年の抱負を振り返って

少し早いですが、
今年の抱負を振り返りたいと思います。
 
 
◇２０１６年の抱負の反省◇

２０１６年は、
下記の抱負を立てました。 
 
文章の頭のマークは、 
出来具合を★の数で表しています。
 
 
☆２０１６年の抱負☆
 
早寝早起きをする。 
　（食事や睡眠をきちんととる。） 
　　　　↓
★★
まだまだ３食摂れてていない日があり、
　早寝が徹底出来ませんでした。
 
　体調不良で朝から動けない日も多く、
　メンタルの調子を整えていきたいです。
 
減量&シェイプアップをする。 
　(ベスト体重、
  ある洋服がすんなり入る体型に戻す。） 
　　　↓
★
体重が少ししか減りませんでした。
　お気に入りの洋服が
   一通り着られるには、
　まだまだ努力が必要です。
 
家族、恋人、友達と仲良くし、
   良い距離感を保つ。 
　　　↓
★★★
家族とは仲良く、
　良い距離感が保てたと思います。
　
　彼とは喧嘩を結構したので、
　もう少し寛容な心を持つことが
　必要だと思いました。
　もっと歩み寄る努力を
   したいと思います。
　
　友達とは仲良く出来ました。
　引っ越してから２度、
　友達を家に招くことが出来ました。
　もう少し友達と会う頻度や
　色々な友達に連絡する頻度を
　増やせたらと思っています。
 
ストレスを溜めないようにする。 
　（過食に気を付ける。 
　　ストレスによる体調不良に
       気を付ける。） 
　　　　　↓
★★
ストレスがメンタルの発作として、
　体調不良に出ることが多々ありました。
　過食は時々あり、
　節度のあるお菓子の食べ方が
　必要だと思い改善中です。
 
一人時間を充実させる。 
　（趣味の時間を充実させる。 
　　自分磨きの時間を持つ。） 
　　　　↓
★★★
音楽鑑賞や読書はマメに出来ました。
　
　映画観賞は、
　１年で１５本しか観られなかったので、
　来年はもっと観たいと思います。
　ちなみに、
　ここ１４年間で４番目に
   少ない本数でした。
 
　ストレッチは下半期以降に
　再開することが出来て続けています。
　
　ウォーキングは、
　メンタルの不調や年末の怪我により、
　思ったように出来ませんでした。
　日常的には歩くように
   心掛けていました。
　来年は体調と相談しながら、
　運動時間を増やしたいと思います。
 
余分な物を削ぎ落とす。
　(お気に入りに囲まれた
     部屋作りをする。)
　　　↓
★
部屋の不用品を処分して
   いってはいるものの、
　まだまだ部屋の荷物が
   片付け切れていません。
　断捨離を強化して部屋を
   スッキリさせられるように
　もっと頑張ります！！
　
 
さゆり∈・●・∋