今日は、
何だか夕ごはんの支度をフルでしたくない気分でした。
炭水化物は少な目で、
野菜たっぷりのメニューにしてみました
◇かぼちゃとハムときのこのミルク雑炊
（かぼちゃ、小松菜、ひらたけ、ハム、玄米ご飯、
水、牛乳、コンソメ、白ワイン、バター、
パルメザンチーズ、塩、こしょう）
◇白菜とレタスのツナサラダ
（白菜、レタス、トレヴィス、ツナ）
手作り中華ドレッシング添え
◇ラタトゥイユ
（作り置きしておいたもの）
☆レモン水
さゆり∈・●・∋
何だか夕ごはんの支度をフルでしたくない気分でした。
炭水化物は少な目で、
野菜たっぷりのメニューにしてみました
◇かぼちゃとハムときのこのミルク雑炊
（かぼちゃ、小松菜、ひらたけ、ハム、玄米ご飯、
水、牛乳、コンソメ、白ワイン、バター、
パルメザンチーズ、塩、こしょう）
◇白菜とレタスのツナサラダ
（白菜、レタス、トレヴィス、ツナ）
手作り中華ドレッシング添え
◇ラタトゥイユ
（作り置きしておいたもの）
☆レモン水
さゆり∈・●・∋