３日振りに夕ご飯が作れてホッとしています
ごく自然にご飯の支度が出来る健康って大事ですね
野菜不足が続いていたので、
野菜をたっぷり入れたご飯が
優しくカラダに染み渡りました
◇タラのムニエル
◇里芋の煮物
◇サラダ
（グリーンカール、トレヴィス、トマト）
◇長ねぎと人参としめじと油揚げの吸い物
◇玄米ご飯
さゆり∈・●・∋
ごく自然にご飯の支度が出来る健康って大事ですね
野菜不足が続いていたので、
野菜をたっぷり入れたご飯が
優しくカラダに染み渡りました
◇タラのムニエル
◇里芋の煮物
◇サラダ
（グリーンカール、トレヴィス、トマト）
◇長ねぎと人参としめじと油揚げの吸い物
◇玄米ご飯
さゆり∈・●・∋