鮭のホイル蒸しの夕ごはん

昨夜はお魚でさっぱり目、栄養はたっぷりにしてみました

肉、魚、芋、きのこ、野菜が揃って、栄養バランスはなかなかに仕上がりました


◇鮭のホイル蒸し
(鮭、玉ねぎ)

◇ピーマンとえのき茸のおかか和え

◇サラダ
フレンチドレッシングを添えて
(リーフレタス、わさび菜、トレヴィス、人参)

◇豚肉とじゃが芋と人参といんげんの吸い物

◇玄米ご飯＋黒すりごま

梅の香緑茶
『ルピシア』


さゆり∈・●・∋