夜に測定した体年齢が、昨年の秋以来１９歳が出て嬉しかったです
筋肉率と基礎代謝を上げることが、カラダの中から若く居ることのキーポイントの気がします
久し振りの体脂肪率の低数値には？でした
最近は１５%を切ることがなかったからです。
まぁ、普段は１７～１８%で落ち着いているので、あまり気にしないことにしておきます
過去に数値が低過ぎて、フィットネスクラブのインストラクターの方に、
「生理が止まる可能性があるので気を付けた方が良いですよ
」
」とアドバイスを受けたことがありました。
数ヶ月後には心配の要らない数値に戻りましたので、問題はありませんでした
マラソン選手に向いている体脂肪の数値でしたが、マラソンは苦手なのです～
筋肉率と基礎代謝を上げ、柔軟性を保ち、４０代や５０代になっても、"今のカラダが好き"
"と言える女性を目指します
さゆり∈・●・∋