9/20 がんもと人参といんげんのわさびしょう油焼き◇大根と油揚げの味噌汁 他

◇がんもと人参といんげんのわさびしょう油焼き

◇こんにゃくの煮物

◇キャベツと人参と赤ピーマンの自家製漬物ピクルス

◇ピーナツ味噌・大葉添え

◇大根と油揚げの味噌汁

◇すきやきふりかけ玄米ご飯

抹茶入り玄米茶


明るいうちから、
これだけ食せれば、
エネルギーチャージ万端ですね


さゆり∈・●・∋