なめこと長ねぎと油揚げの味噌汁◇梅じそ玄米ご飯◇自家製の漬物(ｶﾌﾞ・人参・ゆず・生姜)

大好きな梅じそご飯にしました

◇なめこと長ねぎと油揚げの味噌汁

(なめこと長ねぎと油揚げ、生姜、

煮干し、日本酒、味噌)

◇梅じそ玄米ご飯

(梅干し、大葉、白ごま、塩ポン酢、日本酒)

◇ホット豆乳

グアテマラコーヒー

納豆がなくても、

味噌汁があれば栄養はチャージ出来ます

日本人だけでなく、

もっと沢山の人達に味噌汁が普及すると良いなぁと思います

さゆり