先日、井上和香さんが6年振りの写真集の為に、
7.5cmのウエストダウンをしたことを書きました。
今年、ジーンズが入らなくなってしまったので、5ケ月で体重を5kg落としましたしました
一般的に、体重が1kg減るとウエストが1cmと言われていますが、
私の場合、ウエストが1cmしか落ちませんでした
知人のOさんに、そのことを話した所、
「筋肉があるから落ちないんじゃないの？」
と言われました。
筋肉が付くと基礎代謝が上がり、
動かなくてもエネルギーを消費してくれます
ウエストが大幅に落ちると言うことは、
脂肪が落ちるからなのですね。
痩せ体質を作るには、
筋肉を付けることがおすすめです
写真は、昨夜の私の筋肉率と体脂肪率です
さゆり