ハワイで増えてしまった体重は、早くも落ちて来ました
帰国してからは、ヘルシーで太りにくい物を作っているせいでしょうか
やっぱり、日本の食事は健康的です
豚肉の生姜焼き
人参とエリンギのヨーグルト和え
(人参、エリンギ、青のり、 カレー粉、ヨーグルト)
新玉ねぎのヘリシーマリネ
(新玉ねぎ、ミニトマト、かつおぶし、青のり)
納豆の梅肉のせ
お味噌汁
(豆腐、えのき茸、いんげん、生姜)
玄米
これから夏に向けて、薄着の季節になります
栄養を摂りながら、肌を出してもカッコイイカラダで居る準備をしたいものです