サケのスープ煮

３日分まとめてのアップでごめんなさいo(_ _*)o
楽しみにして下さっている皆さま、待っていてくれてどうもありがとう

今日も、野菜たっぷりのご飯だよ～
料理に油を使わなかったので、サラダにドレッシングをかけずに、久し振りにマヨネーズで食べてみたよ

お家ご飯の良い所って、やっぱり
　健康管理が出来る所
　カロリーが調整出来る所
　入っている物が分かる所
　お野菜が沢山食べられる所　
　リーズナブルな所
かしらね

今日の夕食は、さっぱり目

サケのスープ煮
　（サケ、大根、人参、長ネギ）
グリーンサラダ
　（リーフレタス、ブロッコリー、
　　ミニトマト、カニかま）
おくらとなめこのとろろ和え
　（おくら、なめこ、長芋、かつおぶし、白すりごま）
お吸い物
　（豆腐、わかめ、椎茸、大根の皮、生姜）
玄米＋黒ごま

夕食の費用は、２５０円位。

お魚だと、費用がかさみがち。
まぁ、今日のは安いお魚だけれどね(^^;)
体の為には、お肉よりもお魚の方が良いのよね
お肌の為には、お肉も必要だから、両方食べたい所。
相変わらず母の方式で、夕食のメニューはお肉とお魚を交互にしているよ
皆さまは、どうしているのかしら？