今夜は、大好きなパスタ
パスタは大好きだけれど、玄米を食べない夜は、何だかいつもと違う感じがするわ
梨（新高）
甘くて大きくて、梨が大好きな私にとっては幸せを感じるわ
タコとかぼちゃのペンネ
（タコ、かぼちゃ、長ネギ、しめじ、
ニンニク、ペンネパスタ、赤ワイン、
トマト缶、パルメザンチーズ）
ほうれん草と豆腐のスープ
（ほうれん草、豆腐、卵、生姜）
パスタは大好きだけれど、玄米を食べない夜は、何だかいつもと違う感じがするわ
梨（新高）
甘くて大きくて、梨が大好きな私にとっては幸せを感じるわ
タコとかぼちゃのペンネ
（タコ、かぼちゃ、長ネギ、しめじ、
ニンニク、ペンネパスタ、赤ワイン、
トマト缶、パルメザンチーズ）
ほうれん草と豆腐のスープ
（ほうれん草、豆腐、卵、生姜）