具沢山の鉄火丼と・・・！

昨日、特売で購入したしその実は、鉄火丼に使ったよ。
別のお店で購入した大葉の方が高かったのは、得したのだか損したのだか
昨日のゴーヤが傷まないうちに、メインが丼物なのに、強引に副菜にゴーヤチャンプルを（笑）
食べ過ぎかしらね
丼物にお魚が入っているので、ゴーヤチャンプルは敢えてお肉抜きにしたよ。

鉄火丼
　（ビンチョウマグロ、大葉、しその実、
　　海苔、玄米）
ゴーヤチャンプル
　（ゴーヤ、卵、豆腐、白ごま）
お吸い物
　（ナス、ミョウガ、しめじ、生姜）



ふ～・・・今夜もよく食べたわ
夏太りしないように気をつけないとf(^_^;)