お腹が空いたので、食事前にヨーグルトを!
ヨーグルト+りんご+プルーン

土曜から4日も嘔吐が続き、体調不良だった私
月曜から今日迄3日間も仕事を休んでしまったわ
昨日、病院で処方して貰った薬が効いてきたのと、昨日の通院以外3日間ゆっくり身体を休めたおかげで、ようやく体調が回復(*´∇`)。o
久々のまともな食事を摂ることが出来たわ
自分で言うのも何だけだけれど、夕食美味しく出来たよ~
イカとピーマンのカレー炒め
(イカ、ピーマン、人参、ニンニク、白ごま)
おから入りひじきの煮物
(ひじき、おから、人参、インゲン、生姜)
冷や奴
(梅干し、白すりごま、大葉)
お吸い物
(小松菜、エリンギ、生姜)
玄米+なめ茸+白ごま

暑い日が続いているので、皆さまも十分身体には気を付けて下さいね
それから、栄養と休養はしっかりととって下さいね
ヨーグルト+りんご+プルーン

土曜から4日も嘔吐が続き、体調不良だった私

月曜から今日迄3日間も仕事を休んでしまったわ

昨日、病院で処方して貰った薬が効いてきたのと、昨日の通院以外3日間ゆっくり身体を休めたおかげで、ようやく体調が回復(*´∇`)。o
久々のまともな食事を摂ることが出来たわ

自分で言うのも何だけだけれど、夕食美味しく出来たよ~

イカとピーマンのカレー炒め
(イカ、ピーマン、人参、ニンニク、白ごま)
おから入りひじきの煮物
(ひじき、おから、人参、インゲン、生姜)
冷や奴
(梅干し、白すりごま、大葉)
お吸い物
(小松菜、エリンギ、生姜)
玄米+なめ茸+白ごま

暑い日が続いているので、皆さまも十分身体には気を付けて下さいね

それから、栄養と休養はしっかりととって下さいね
