帆立と野菜のあっさり炒め
（帆立、白菜、玉ねぎ、ピーマン、
人参、しめじ、にんにく、白ごま）
水菜のサラダ
（水菜、カニかま、きゅうり、
トマト、白すりごま）
お吸い物
（卵、長ねぎ、生姜）
玄米＋海苔
昨夜からの体調不良で、仕事を休んでしまった
夕方からは何とか起き上がり、一日２食は摂ることが出来た。
食事はしっかり摂らないとね。
野菜多めで、カラダに優しくね
しっかり食べたから、明日からは頑張れますように☆
（帆立、白菜、玉ねぎ、ピーマン、
人参、しめじ、にんにく、白ごま）
水菜のサラダ
（水菜、カニかま、きゅうり、
トマト、白すりごま）
お吸い物
（卵、長ねぎ、生姜）
玄米＋海苔
昨夜からの体調不良で、仕事を休んでしまった
夕方からは何とか起き上がり、一日２食は摂ることが出来た。
食事はしっかり摂らないとね。
野菜多めで、カラダに優しくね
しっかり食べたから、明日からは頑張れますように☆
