昨日は外食したこともあって、今日はお野菜を沢山食べようと思ったら、何だかすごい量に（笑）
まぁ、お野菜は沢山食べても身体に害はないから良いかな
サケのマヨネーズ焼き＋マッシュポテト
＋人参＆玉ねぎの白ワインバター煮
（サケ・マヨネーズ・パセリ、
マッシュポテト・バター・パセリ、
人参・玉ねぎ・バター・白ワイン
いんげん）
白菜＆ホウレン草＆はんぺんのサラダ
（白菜、ホウレン草、はんぺん、桜エビ
エリンギ、ミニトマト、白ごま）
長ねぎ＆なめこ＆きくらげのスープ
玄米＋黒ごま
/>
外食と自炊のメリハリが付くと、外食と自炊の両方のありがたみが解るわ。
私には、両方必要だな
作る側と食べる側の両方のメリット＆デメリットを知るのも、食を知る上で必要だと思うのよね！
まぁ、お野菜は沢山食べても身体に害はないから良いかな
サケのマヨネーズ焼き＋マッシュポテト
＋人参＆玉ねぎの白ワインバター煮
（サケ・マヨネーズ・パセリ、
マッシュポテト・バター・パセリ、
人参・玉ねぎ・バター・白ワイン
いんげん）
白菜＆ホウレン草＆はんぺんのサラダ
（白菜、ホウレン草、はんぺん、桜エビ
エリンギ、ミニトマト、白ごま）
長ねぎ＆なめこ＆きくらげのスープ
玄米＋黒ごま
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外食と自炊のメリハリが付くと、外食と自炊の両方のありがたみが解るわ。
私には、両方必要だな
作る側と食べる側の両方のメリット＆デメリットを知るのも、食を知る上で必要だと思うのよね！