今夜は帰宅が少し遅めで、夕食が２２時を過ぎてしまったの。
遅い夕食の時は、胃が重くならない食事が正解
普段よりも軽めの食事にしたわ。
和風ハンバーグ＋エリンギ、いんげん添え
（鶏挽肉、豆腐、玉ねぎ、
生姜、白ごま、ナツメグ、
大根おろし）
お味噌汁
（さつま芋、大根の皮、こんぶ、生姜）
玄米＋黒ごま
遅い夕食の時は、胃が重くならない食事が正解
普段よりも軽めの食事にしたわ。
和風ハンバーグ＋エリンギ、いんげん添え
（鶏挽肉、豆腐、玉ねぎ、
生姜、白ごま、ナツメグ、
大根おろし）
お味噌汁
（さつま芋、大根の皮、こんぶ、生姜）
玄米＋黒ごま
