寒くなったね〜

寒くなって来ると、カラダの暖まるものが食べたくなるよね。
大根は、冬になると美味しくなる野菜の１つ。
次は、おでんが食べたいな～。
いつ作るか分からないけれど

金曜から週初めにかけて、母の手料理を食べていた。
母が作ってくれる食事はもちろんありがたいけれど、ちょっと高カロリー
自分で作る食事はウエイトコントロールをしやすいから、贅肉を付けすぎないように頑張ろ

大根のそぼろあんかけ
　（大根、鶏挽肉、いんげん）
キャベツの梅和え
　（キャベツ、梅干し）
スライストマト
お味噌汁
　（さつま芋、長ネギ、とろろこんぶ）
玄米＋黒ごま

費用は、２５０円位。