【シェア＆マインドフルネス会🧘♂️本日開催❣️】
日常に優しいヒカリを〜をコンセプトに、
ヨガや瞑想をお伝えしております
yoga space shanti のまさこです。
わたし達のマインド(思考)は、
生き物のような性質があります🐟
流れ揺らぎ次から次へと湧き起こってくる❗️
それが常です。
何だかモヤモヤする、、、
腹が立って、いてもたってもいられない！！
不安で押しつぶされそう。。
こんな時、どうやってご自分をケアしていますか？
しんどさから早めにカラダを休めても、
翌朝もしんどいまま、、、
そんな経験はないでしょうか？
マインドフルネス瞑想は、
そんな暴走するマインドの居場所である
脳に直接アプローチをして、
内に静けさを招いていきます😊
脳を休息させるポイントは、
集中すること❣️
脳を休める方法とカラダを休める方法は、
違うのですね🍁🍁
私が瞑想やヨガに出逢った頃は、
ストレスからカラダが麻痺し、
呼吸もままならない様な状態😭
頭の中はパンパン、パーン！🍞なほど、
マインドフル回転で苦しみの最中から
抜け出せずにいました💦
それでも、
自分のカラダやココロに起こっていることを知り、
ひとの自然治癒力の凄さを知って、
正しく取り組めば、
心は次第に晴れていき、体も健やかに✨
誰でもちゃんと
自分らしく居られる。
そんなチカラが自分にもあるのだと経験しました😊
ひとが生きていく上で、
自分への認識を見つめ整えて行くことは、
あらゆる可能性の原点❣️❣️❣️
一緒に育んでいきましょうー🌈
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今夜22時からは、
公式LINEご登録の皆さまと
作る無料のコミュニティー
🧘♂️シェア＆マインドフルネス会🧘♂️
をオンラインzoomにて開催します💕
どなたでもご参加いただけます。
テーマは【休むこと。止まること】です😊
こちらの公式LINEより、
ご希望の旨お知らせ下さいね💕
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＼はじめてのマインドフルネス瞑想ws／
開催します♡
日時:12月13日(日曜日) 10時〜12時
ホシノスミカさんの美味しい珈琲orハーブティー付❣️
@hoshinosumika.t
隅々まで愛の行き届いた空間は、
やっぱり行くだけで良いエネルギーを
チャージできます💖
ホシノスミカさんは、正にそんな場所🌿
置かれているモノ一点一点に宿る温かさや、
素材そのものの美しさを感じられる空間。
はじめてのマインドフルネス瞑想wsは、
そんな温かな空間で、リラックスして
対話していただけたらと思い、
開催させていただくことになりました😊
定員は8名さま。
みなさまと優しく豊かな時間が過ごせることを
楽しみにお待ちしております🌸
🌈レッスン
🧘♂️オンライン瞑想【マインドフルネス】
毎週月曜日、木曜日開催
zoomを使用して、安心できるお家に居ながら
瞑想を日常に取り入れ、広げる為のレッスン。
🧘♂️対面レッスン【ママヨガ】
豊中市旭丘にて、毎週火曜日、金曜日開催。
🧘♂️キッズヨガ、パークヨガ、出張レッスン。
ご希望に合わせて、マインドフルネスなひと時
を共に作らせていただいております🌿
🌈
🌿インスタグラム @masako.shanti
🌿公式LINE https://lin.ee/4Q66PRh3P
🌿e-mail tabiyoga365@gmail.com