最近知ったことで、意外なことがありました。
食べても太りにくい人、太りやすい人って
いますが、実は体のエネルギーの代謝は
ほとんど差がないという結果が出ていました
体型の差として現れるのはやはり運動量だそうです。
痩せている人は知らないうちに小動きなどで細かく
エネルギーを消費していることから痩せているとのこと。
また、筋肉を付けて代謝を上げてもダイエットとしては
微々たる変化であまり効果的ではないみたいです。
まぁ、そうはいってもいろいろな説や意見があるので
これが本当がどうか分かりませんが・・・。
でも、とりあへず大切なのは、運動と食事ですね
最近ちょっと怠け気味なので、気を引き締めていこうと
思います