【世界一の美女になるダイエット】
知花くららさん
森理世さん
ミス・ユニバースで活躍した日本人に栄養指導した人。
ダイエットには興味なかったけど、自分の食生活の乱れは気になってた。
好きなものを好きなだけ食べてる。
読んで、やっぱり！ってところがいくつもあった❗️
日本人はやせてる＝綺麗
になりやすいけど、わたしはヒップの肉付きの良いツンと上がったのが好き
そうなるための運動もあるから、それを少しずつでも意識して取り入れたいな
あと、おばあちゃんが知らない原料が入ってるものは身体に良いと言えないというのも納得した❗️
やっぱり昔から受け継いでるものってある
なんで昔から食べられてきたか考えたら、美味しいというより、身体に良かったんやと思う。
当たり前のことやけど、こうして読んで再認識できたなぁ