こんにちは
HSP女子の溺愛マインドを育てる
Kaoです
2020年上半期が
変化＆変化の怒涛の6か月でしたが、
下半期もまだ10日程度なのに
既に色んな事が起こっていて、
これは更にレベルアップしてしまう・・・！！
だって、人生で起こる全てのことは
自分にとってベストなことだけだから
さて、、
前回の記事で書きました
わたしの中に隠れていた
『自分を責める気持ち』
この『自分を責めてる時』って
自分の出来ないこと
至らない点
うまくいかない部分
に注目してる状態！
まさに、
『ないない探し』
更にここから、
出来るように頑張らなきゃ！！
ちゃんとしなきゃ！！
このままじゃダメ！！
なんて、
自分を追い込んでしまいがち
責めからの追い込み・・・って
なかなかじゃないですか？
ちょっと想像してみてください。
あなたの大親友が落ち込んでいたとして
その大親友の『できないところ』を探して
「ここがダメだよね！なんで出来ないの！？ちゃんとしなよ！！」
なんて言い方をするでしょうか？
きっと言わないですよね
たぶんあなたは
「大丈夫だよ！これが出来たじゃない！それでいいんだよ」
」なんて、励ますのでは？
ついつい、自分には
キツイ冷たい言い方をしてしまいがち。
自分って、誰よりも近くにいる【大大大親友】なのに。。
だから、そんな大大大親友である自分の
『ないない探し』はストップして
『あるある探し』をしてみてはどうでしょう
ほんのちっぽけな事でもいいんです。
自分ができたこと、自分の【ある】を、全部挙げてみてください
小さなことも全～～～部！！
本当は、誰もが【ある】で満たされてる。
今日一日だけを思い返しても、
あなたが出来たこと、
きっと山のようにあるはず。
たとえば、今日のわたし。
体調崩してしまいほぼ一日ベッドで過ごしたけど、
ほぼ一日ベッドで過ごしたけど、・家族と会話した
・おじや食べた
・顔洗った
・メールを返せた
・検温を何度もした
・たくさん眠れた
・ありがとう言えた
・
・
・
とてもここには書ききれない量の
出来たことを書き出せます
不安な時、落ち込む時
うっかり【ない】に向いてしまった目を
意識的に【ある】に向けてみて
そして、
誰よりもあなたの近くにいる
大大大親友のあなた自身が出来たこと
たくさん褒めてあげてください
今日も応援しています
Have a wonderful day
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