こんにちは
『頑張りすぎちゃう女性でも楽に生きれる
』
を応援する旅人Kaoです
大好きな人と一緒に
大好きな場所
Give Kids The World
の番組を観れて
インターネットに感謝な幸せな一日
わたしは毎年冬にGKTWに行く
渡り鳥ボランティアになるのだ！
さて、、
わたしがカナダに住んで気付いた
すごく苦手な言葉があります。
それは・・・
"How was your day?"
（今日どうだった？）
"What did you do today?"
（今日なにしたの？）
なんてこと無い
ただの挨拶なんです。
なんですけど、、
あ～もう聞かないで～
って思ってました。。
例えばお付き合いしてる相手。
毎日毎日毎日毎日・・・
これを聞いてくるんですよ。
（言い回しは上記に限らず）
仕事の日は
どうも何も、昨日と同じで仕事してグッタリだよ・・・
と思ってたし、
休日は
え、、ずっと寝てたとか言えないし・・・
家の用事やってたって言っとこう・・・
と、グータラを隠して胡麻化してました。
"What are you up to?"
（なにしてるの？）
"What are you up to today?"
（今日なにするの？）
これも嫌いな質問でしたね
何もしてないよ！！
今もこれからも布団の中だよ！！！！
って思ってました（笑）
なのに、、
今は本読んでるよ♡
これからお洗濯するー♡
今夜は家族とテレビ電話するんだ♡
と、まあ適当に取り繕ってたんです
もう聞かないでーーーーー！！！！！
って何度も思ったわけですが、
何でこれらの質問が苦手だったかって、
わたしは
語れるほどの何かをしていないとダメ
何もしていない自分はダメ
って、思いっきり自己否定してたんです。
だから、その質問されると、
自分のダメさが際立って
嫌な気持ちになってました
実際にノートと向き合った時に
書きなぐった言葉たち。
************************************
今日は何したの？と聞かれるとザワザワする。
→何でザワザワしたの？
大した事してないから。
何かやらなきゃダメと思ってる。
→何でやらなきゃいけないの？
→何で何かやりたいの？
→やる必要ある？
・
・
・
************************************
ひとつひとつ
自分に問いかけて
最終行きついたのは
特別なことしなくて良いんだよ。
ちゃんと起きて、ご飯食べて、超十分じゃない？
という言葉。
何もしてない自分はダメ・・・
そんな否定から
特別なことしてない自分もOKと思えて、
ほんのささいな事でも出来た自分を褒めることが出来たんです。
ちなみに、ノートの最後は
むしろ今、体調悪いでしょ？寝たほうが良いのでは？
で終わってました（笑）
体調悪い時は素直に寝ましょう～
まさに2日前
"How's your day going?"
(今日はどんなかんじ？）
と聞かれた時
特別語れるような一日では無かったけど、
自己否定をやめたから
以前のような嫌な気持ちには全くならず、
むしろ、
自分の気持ちを最優先した、心地良い日を過ごしてるなぁ
と実感しながら返答しました
どんな自分にもOKを出せたら
もっともっと生きやすくなる。
だって、
そのままでいいんだから。
また書きます
Have a wonderful day
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