ベジーデルダイエットを続けているみなさまへ
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今日の編集後記は、
暖かくなったら「外」でグビグビっと。
詳しくは編集後記で♪
ここからいつものダイエット情報です↓
■バランスの良い 食事・栄養
食べ過ぎは良くありませんが、
体が燃焼しやすい状態を維持するためには、
必要な栄養をバランスよく摂ることが欠かせません。
また、運動で動かした筋肉をケアし、
丈夫にするためにもタンパク質・アミノ酸は
しっかり摂りたいですね!
毎日自分で料理して…というのは難しくても、
ちょっとでもバランスよく食べようという
気持ちがあれば大丈夫♪
栄養素をしっかり摂ると無駄な食欲も抑えられ、
食事のコントロールのストレスが減ってきます。
そうなればもう大丈夫。
その食生活を続けることで、
自然と太りにくい体をキープできますよ^^
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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（編集後記）
3月にオープン！
ビストロ風のビアホール＆ビアテラス。
丸の内永楽ビルディングの商業ゾーン「iiyo!!」。
その２階の「○○○○」は、
旬の野菜や漁港直送の魚介類などを活かした
フードと旨いビールが楽しめる店。
テラスでは花見も可！
↑「iiyo」のお店案内
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登録はこちら http://www.mag2.com/m/0001258815.html
ここのお店のランチに行ってきました～
私が食べたのは焼きカレー。
その他も丼ものや、パスタ。色々ありますっ
お洒落な内装もいいですね～
なかまと、恋人と、小粋なビアテラスいかがですか？^^
「お疲れ！イッパイ」にぜひどうぞ～
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