アラフィフの食べ痩せ日記
ご覧いただきありがとうございます
ダイエットからの卒業を目指し
”ベルラスダイエット”
絶賛継続中でございます
前回の投稿から
10日ほど空いてしまいました
今日は2023年最後の日
今年は私的には
いろんなことが重なった年でした
まずは…
1月の大怪我
これは前回お伝えしたように
まだまだ治療中
そして4月は引っ越しをしました
かなり立地条件が良くて
今の我が家に最適な広さの一軒家
中古物件ですが
キッチン・お風呂・洗面
一部クロス・畳などリフォームして
めちゃめちゃ住み心地善しです
そしてそして
7月にベルラスダイエットを知り
8月中旬から本格的にスタート‼︎
年齢を重ね
びくともしなくなっていた体重が
約100日間で
なんとなんと マイナス3.3kg
決して難しいことをしたわけでも
お金をかけたわけでも
辛い我慢をしたわけでもなくて…
食べながら痩せるという夢のようなお話
［食べ痩せ]
が叶いました
食事を整えることの偉大さを
お恥ずかしながら
アラフィフになって
初めてきちんと理解できた3ヶ月間でした
今はもっと自信をもって
これを習慣化できるように
まだまだ勉強・実践・継続
でも
毎食毎食完璧なわけではありません
こんな理想的な日もあれば
年末のお出かけ中の
こんなランチもあれば
最近久々に食べたパンもあったり
年末はなにかと
いつもと違う食事のシーンも
多くなりがちだったりします
できるだけ偏りすぎないようなメニューを
心がけてはいるものの
外食だとやはり限界はありますよね〜
そんな時は
その食事を思い切り堪能して
罪悪感ではなく
幸福感を目いっぱい味わう
これを意識しています
大事なのはそのあとの食事
変に絶食などはせずに
学んだ食事法を実践するだけ です
今はキープしている状態なので
2024年ももちろん
この食事法を続けていって
短期間で無理に痩せて
結果リバウンド とならないように
ゆっくりでも
着実に理想に近づいていけるよう
信じられるものを続けて
習慣化していきます
2023年は
ダイエットにより
このブログも初挑戦となりました
更年期や怪我の影響で
気分が落ち込み無気力だった私が
ブログを書くまでに変われたのは
間違いなく
＂目標ができたから＂ でした
前向きになるきっかけを与えてくれた
ベルラスダイエットに感謝です
ブログは
更新頻度にムラはありましたが
意識の変化
身体の変化
周りの変化
などなど
記録として残せたことは
とても意味のあるものでした
2024年も引き続き継続しながら
次のステップで
結果を残すことを目指して
その様子も
ブログに綴っていけたらと思います
2024年もまた読んでいただけると
とても嬉しいです
ここまでご覧くださって
本当にありがとうございました