つらい治療やっているのに。
頑張っているのに。
アトピー出る！！
どうして！！
なんで！！
意味あんの？？
やり方が違うのか？？
なんか、そういう声が多いです。最近。
そういう、時期なんでしょうか？
ええとね。目の前のことだけでは分からなくなるから、
俯瞰してみて。
ちゃんと→窮屈だね。
つらい→嫌だね
頑張って→無理しているね。
たかんこさん！！
じゃあ、節制もやめて好きなもの食べまくって、
頑張らずにだらだらめちゃくちゃに暮らしたらいいんですか？
たかんこです！！
ちがいます！！
アトピーの人って、
ゼロか100かの極端な人が多い。
コレがダメなら正反対！！みたいな。
効かなかったから大嫌い最悪！！みたいな。
完璧目指してうまくいかなかったら全部やめる！もう死にたい！とか。
でも原因は
その極端思考にこそあったり。
ゼロでも100でもなく
白でも黒でもない
ちょっと変えた、ちょっとゆるめた、
グレーゾーンのところに
気持ちいいポイントがあったりする。
そしてなにより。
日々楽しんでいますか？
録画したお笑い見るとか
ゲームに没頭するとか
お味噌汁にはぁー♡っとなるとか
気持ちいい温度で昼寝するとか
そんなことからでいいよ。
大きな刺激的な楽しみじゃなくていい。
劇的に日々を変えようとしなくていい。
なんかさ。
アトピー治療していて
中には仕事やすんだりやめたり
入院して集中したりする人も多い。
せっかく時間とっているのに
休むことへの不安や
働かない養ってもらう罪悪感
ばかりに目を向けてしまうけど。
楽しんだ人って
リバウンド繰り返さなかったりする。
ちいさい楽しいをみつけて
ぷち、ゆるんでみてね。
だいじょぶ。
もやもや失敗停滞も合わせて
あなたは順調です。