みなさま、こんにちは。
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
略して「食べトレ」。
いつまでもキレイでいたいママのための
食べトレファスティング部
食べトレ・シニアインストラクターのかとうしょうこです。
突然ですが、グルテンフリーって聞いたことありますか？
『グルテン』とは小麦に含まれているたんぱく質。
水分と混ぜたときにねばねばする物質です。
そのおかげでおいしいモチモチのパンができるんです
私もパン大好きです♪
実はこのグルテン、腸にとっても大きな関りがあるんです
このねばねば成分が、腸に大きな負担をかけている場合があります。
負担がかかると、腸も100％のチカラ出し切れないですよね。
その結果、便秘や肌荒れの原因に…
実は私も、中学生から便秘なんて当たり前でした。
ひどいときは3週間出なかったこともあるくらい
（今思えばゾッとする…でもその頃はそれが普通だった…）
食べトレと出会って20年以上付き合っていた便秘とはサヨナラしました
とはいえ、これだけの便秘体質なので腸はもともと弱い私
お腹が張っている感じがしたり
なんだかすっきりしない日もあったり
少しの不調は感じていたのも事実。
そんなわけで、ファスティングが始まるちょうど2週間前にグルテンフリーに挑戦
そして、グルテンフリーが終わった翌日からファスティングもスタート！！
結果は…
今までのファスティングと全く違いました！！
毎回変わるファスティングの体感ですが
ここまで変化があったのは初めて
一番大きかったのは
ファスティング中、3食のうち2食を葛に置き換えたのに
8日間の期間中お腹が減って辛いとは思いませんでした。
あれ？ファスティングしてるよね？といった感じ。
そして、あんなに大好きだったパンが全く欲しくない
グルテンフリーで体重が減ったこともあり、
ファスティングでの体重は-2g減
でも、いつも以上に体が軽い
ファスティング自体が心地いい
いつも痰がからんでるのが普通だと思っていたのに全くなくなる
手湿疹が改善
お肌がすべすべ
お腹がいつも以上に軽い
下腹ぺったんこ！
もちろんココロも軽い
不思議とごきげんに過ごせる♪
いつもは長い8日間がサクッと終わりました
こんなに順調にファスティングを乗り越えられたことも初めて
全く誘惑に屈することなく
我慢することなく終わりました！
そして一番びっくりだったのは
ファスティング後のコーヒー！！
口に入れた瞬間吐き出してしまいました
びっくりするほど美味しくなくて。。
買ったコーヒーを全部捨てるしかありませんでした。。
この前まであんなに好きだったのに！
どこのコーヒーを飲んでもダメ。
味覚もかなり敏感になりました。
今まで美味しいと思っていたものが美味しくない。
シンプルなものが美味しく感じる！
味付けも薄味で。
『食べるもの』だけでここまで体に変化が出るとは思いませんでした
きっとファスティングだけじゃこんなに変化がなかった
グルテンがどれだけ私のカラダに負担をかけていたか
ファスティングを追加することで体がさらにリセットされて
本来のカラダの持つ能力を体感することができました
実は私たちのカラダはすごいパワーを持っている。
それを毎日の食事でサポートできたら心強いですね♪
本日もご覧いただきありがとうございました！
食べトレ・シニアインストラクター
神奈川県
かとうしょうこ
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