こんにちは！
本日もご訪問ありがとうございます。
「ヒトは食事で変われる！」
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
インストラクターの山本絢乃です。
私、かつてはアイスクリーム依存症。
毎日３個は当たり前のように食べていました。
好きな食べ物は？という質問には
即答でソフトクリーム！
と答えるほど。
サービスエリアに寄るたびに
ソフトクリームを買い求め、
食べ比べをする。
気になるアイスクリームがあれば
お取り寄せをして食べる。
ふるさと納税もアイスクリーム。
そして、
ミニストップの近くに家を買うという（爆）
季節は関係なく冷凍庫にはアイスがいーっぱい！
とにかくアイスが大好きな女でした。
でも、
今は冷凍庫に１つも入っていません。
ソフトクリーム、最後に食べたのは６月だったか？
夏にアイスをほとんど食べずに過ごせたのは
今年が初めてです。
そしてコンビニに行ってもアイスのケースを
素通りできる自分になりました。
こんな風になったのは、砂糖抜きをしたから！
２週間、砂糖を摂らないようにするというチャレンジをしたのです。
２週間キチンと遂行できたら、
サー〇〇〇〇ンのレギュラーサイズを
３つ食べるというご褒美を自分に約束し挑みました。
やると決めたらやるタイプ
（↑期間が決まっていればの話）
ラベルを見て、砂糖と書かれているものは徹底的に排除。
自分で作るものも全て甘酒を代用し、２週間キッチリ砂糖抜きしました。
おかげで、たった２週間でも
体重も２キロ減り
なんだか気分もとっても良い♪
そういえば、ここのところ
イライラすることもなかったなぁ♡
なんて思いながら念願のアイスクリームショップへ。
自分の大好きなフレーバーを３つ選び
席について一口食べて衝撃！！
甘っ！！！！
甘過ぎて食べられない…
あんなに大好きだったアイスが
３種類をそれぞれ
二口ずつ食べたところで限界。
舌に貼りつくようなクドイ甘さに嫌気がさし、
もういらない…となりました。
それ以来アイスを買う事がなくなりました。
アイスの出費がだいぶ多かった我が家。
めちゃくちゃ食費が浮く（笑）
アイスって結構高いですよね。
当たり前のように買っていたので
気づきませんでしたが、、
もし、
甘いものをやめたいと思っているのに
やめられない方がいましたら
砂糖抜きチャレンジ
してみることをオススメします。
今日はここまで。
最後までお付き合い
ありがとうございました。
静岡県初！【 長泉町／三島／沼津 】
食べトレ・インストラクター 山本絢乃
https://www.facebook.com/ayano.yamamoto.9003888
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