今日もご訪問いただきありがとうございます
小中学生３人の子育て真っ只中
大阪在住、お菓子作り大好きな
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
シニアインストラクターの せきゆうこ です
夏休みも折り返し地点ですね。
宿題は順調ですか？
毎日暑い日が続くと、冷たいジュースや
大人だとアイスコーヒー、ビール
欲しくなりますよね。
これらは体を冷やしてしまいますので要注意です
私は秋に夏のお疲れが出ないためにも、
体に良いお茶も取り入れたりしています。
例えばとうもろこしのひげ茶
とうもろこしのひげをオーブンで炙って茶色くしたものを煮出したものです。
とうもろこしは夏野菜。胃を整えるのに良い食材ですが、
実よりもひげの方がパワーがあるらしいです。
体内の水の巡りを良くして、むくみ解消に効果的。
こちらは小豆茶
小豆茶もデトックスのお茶なんですよ。巡りを良くして排出してくれます。
お子さんのニキビのケアにも。
あと、こちらはよもぎ茶
糖化を予防してくれます。糖化というのは、身体の中でタンパク質と
余分な糖分が結びついて、老化物質を作り出してしまう
ということ。
ということ。私の甘いもののお供は【ヨモギ茶】です。
気になるものがあれば試してみてくださいね。
