こんにちは！
食の力で子供の夢をサポート
食べトレ・インストラクターの
塩田彩子です。
息子が週一で一年近く通った
プリスクールとリトミック、
今月で卒業することに。
どちらも、幼稚園に通いながら
習い事として続けることは
できるのだけど、
本人が積極的でないと
親にとってもストレス。
本人が自らやりたい！と思って
夢中になって取り組めることが
早く見つかるといいな。
とりあえずは、
習い事はゼロの状態に
戻りました。
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さて、「噛まなきゃ損」って
タイトルにしましたが、
これを知れば、
よく噛まずにはいられなくなりますよ。
よく噛むことには
いろんないいことがあるんです。
メリットの頭文字をとって
「ひみこのはがいーぜ」
ひ 肥満予防
み 味覚の発達
こ 言葉の発音がはっきりする
の 脳の発達
は 歯の病気予防
が がんの予防
い 胃腸快調
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ぜ 全力投球できる（体力の向上）
よく噛むことで
満腹中枢が刺激されるので
食べすぎや肥満を防ぎます。
痩せたい方はよく噛みましょう。
噛むことは脳神経を
刺激するので
脳の働きを活発にして
記憶力を良くします。
頭が良くなりたいなら
よく噛みましょう。
よく噛むと唾液が
たくさん出るので
虫歯を予防します。
よく噛むと消化吸収が良くなり、
腸内環境を整えられます。
噛むことのデメリットは
顎が疲れることくらい？
それも、子供にとっては
あごの筋肉の発達につながり
将来の歯並びにも影響するので
デメリットとは言えないですね。
さ、忙しくてゆっくり食べてる
余裕のないお母さんも
よく噛むことで
少量で満腹になれますよ。
子供の頭が良くなり
ママはスリムになれる。
さ、今日から
お子さんと一緒に
よく噛んで食べましょう！
食べトレ・インストラクター
塩田彩子
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♦塩田彩子の食べトレ講座♦
体験会
日程： 4月7日（日）
時間： １０時－１１時半
場所： 東横線都立大学周辺
料金： 3,240円
体験会のお申し込みはこちら
初級講座
日程： ４月１４日（日）
時間： １３時－１７時
場所： 東横線都立大学周辺
料金： 32,400円
初級講座のお申し込みはこちら
定員： ５名
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