神戸のディープタウンから

元CAがお届けする

シロクロつけない子育て

少しのコツで嬉しい変化をご紹介します

【神戸／大阪】

見た目はマダム中身はオッサン

まえかわなみきです。

５歳男児を育児中、ワーママ、

シングルマザー、元国際線CA、

食べトレインストラクター、マナー講師

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いやー、まさかこのアレンジが

このお話の前に

先日ね、
会社で大きなスイカをいただいたんです。

　今年初
　ドドーーンと丸ごと1玉
　鳥取は「なし」だけじゃないんだ！

甘くて甘くておいしくて
お腹チャプチャプ！！
でも、どんどん入ります

さてさて、
すいかってどうやって食べますか？？

私の場合、
そのままが一番おいしいので
切ったらすぐがぶりついちゃいますが(笑)

その他の食べ方を調べてみました。
実際新しい発見があったので
良かったら試してみてください(^^)/

①塩をかける
親とか年配の方が好みますね。
実は案外理に適っている方法なんです。

塩分を追加するとスポーツドリンクの成分と
ほぼ同じになるんですね。
スイカに塩をかけて食べると、
甘みが増したように感じますが、
熱中症対策にも適しています。

②きなこをかける

いくらそのままが美味しいからといって
さすがに飽きませんか？(笑)
そんな時はきなこをかけてみては
どうでしょう？？

今回は甘くないきなこを
そのままかけてみました。

うーーーん。
私と母はイマイチだったな
→紹介してまさかのコメント！

栄養素としてはタンパク質が豊富だし、
ビタミンやミネラルなども
バランスよく含んでいるので、
加えることはアリです

③レモンをかける

私は考えたこともなかった
このレモンをかける方法。
イタリアではすいかにレモンをかけるようです。
（さすがオシャレな国）

で、実際かけてみたら

・・・・・

意外に美味しかったんですよ

すっぱい後に甘いが来るかと思ったら
ちょうといい味に
まろやかになってるんです。

①の塩をかける方法と同じ感覚なのかな？

すいかが余ったり
ちょっとアレンジしたい時
私（と母）は
③レモンをかけるをおススメします。

あと、スムージーとか
フルーツジュースを作る時など
すいかを使う場合にも
①～③を入れると美味しさも栄養も
アップしちゃいますよ。

もうすいかが食べたくなったでしょ
明日はすいか買っちゃいますね

食べすぎには注意が必要だけど、
食べトレ的には
美味しそうなスイカを見たら
居ても立ってもいられなくて
かぶりついちゃう人を応援したいです

近年スイカの栄養が見直されて
女子力アップに効果があるそうですよ。

あと、すいかの食べない部分と言えば
アノ白いところ（味のないところ）ですが、
アノ部分が
実は秘めたパワーがあったので

女子力アップの事とか

白いところの活用方法などは

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せっかくの家族時間ですが、
その時間少し私に分けてください(^^)

ストレスは免疫低下に繋がります。
ママがストレス発散すると
お家もまた楽しくなりますよね。

免疫は笑いもアップします。
しっかり笑いも盛り込んでいますので
お家で食べトーーク！！しましょう♪

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・子どもの食事これでいいのかな？

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食べトレとは？
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スイカのまさかのアレンジ方法３選