神戸のディープタウンから
元CAがお届けする
シロクロつけない子育て
少しのコツで嬉しい変化をご紹介します
【神戸／大阪】
見た目はマダム中身はオッサン
まえかわなみきです。
５歳男児を育児中、ワーママ、
シングルマザー、元国際線CA、
食べトレインストラクター、マナー講師
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いやー、まさかこのアレンジが
このお話の前に
先日ね、
会社で大きなスイカ
をいただいたんです。
今年初 ドドーーンと丸ごと1玉 鳥取は「なし」だけじゃないんだ！
甘くて甘くておいしくて
お腹チャプチャプ！！
でも、どんどん入ります
さてさて、
すいかってどうやって食べますか？？
私の場合、
そのままが一番おいしいので
切ったらすぐがぶりついちゃいますが(笑)
その他の食べ方を調べてみました。
実際新しい発見があったので
良かったら試してみてください(^^)/
①塩をかける
親とか年配の方が好みますね。
実は案外理に適っている方法なんです。
塩分を追加するとスポーツドリンクの成分と
ほぼ同じになるんですね。
スイカに塩をかけて食べると、
甘みが増したように感じますが、
熱中症対策にも適しています。
②きなこをかける
いくらそのままが美味しいからといって
さすがに飽きませんか？(笑)
そんな時はきなこをかけてみては
どうでしょう？？
今回は甘くないきなこを
そのままかけてみました。
うーーーん。
私と母はイマイチだったな
→紹介してまさかのコメント！
栄養素としてはタンパク質が豊富だし、
ビタミンやミネラルなども
バランスよく含んでいるので、
加えることはアリです
③レモンをかける
私は考えたこともなかった
このレモンをかける方法。
イタリアではすいかにレモンをかけるようです。
（さすがオシャレな国）
で、実際かけてみたら
・・・・・
意外に美味しかったんですよ
すっぱい後に甘いが来るかと思ったら
ちょうといい味に
まろやかになってるんです。
①の塩をかける方法と同じ感覚なのかな？
すいかが余ったり
ちょっとアレンジしたい時
私（と母）は
③レモンをかけるをおススメします。
あと、スムージーとか
フルーツジュース
を作る時など
すいかを使う場合にも
①～③を入れると美味しさも栄養も
アップしちゃいますよ。
もうすいかが食べたくなったでしょ
明日はすいか買っちゃいますね
食べすぎには注意が必要だけど、
食べトレ的には
美味しそうなスイカを見たら
居ても立ってもいられなくて
かぶりついちゃう人を応援したいです
近年スイカの栄養が見直されて
女子力アップに効果があるそうですよ。
あと、すいかの食べない部分と言えば
アノ白いところ（味のないところ）ですが、
アノ部分が
実は秘めたパワーがあったので
女子力アップの事とか
白いところの活用方法などは
こちらのメルマガでお答えします。
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せっかくの家族時間ですが、
その時間少し私に分けてください(^^)
ストレスは免疫低下に繋がります。
ママがストレス発散すると
お家もまた楽しくなりますよね。
免疫は笑いもアップします。
しっかり笑いも盛り込んでいますので
お家で食べトーーク！！しましょう♪
・子どもの食事これでいいのかな？
・なかなか痩せないなぁ。
・昔はこんなんじゃなかった！私のカラダと気持ち
気になる方は食べトレ講座があります。
まずはやってみようって思うことが大事。
その一歩をサポートしますよ。
ショクトレ？
いいえ
たべとれです
