お弁当のハードル

皆さま

こんにちは。

コンビニやお惣菜に頼っちゃう
おつとめママでも
2週間で子どものやる気がぐんぐん育つ

食べるトレーニングキッズ協会

インストラクター　まえかわなみきです。

料理が苦手な私だからお伝えできる

世界一ハードルの低い食べトレメソッド　

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今日はたまにやってくる
お弁当作りで幕を明けました。

　
　　
以前の私は、
それは試練以外の何にでもなかった。
料理作るのがしんどい私は
「お弁当」はさらにハードルがあがります。

まだまだジューシーなお弁当だけど(笑)

以前と変わったのは
食材選びと
料理に対するハードル

食材や味付けには
・平飼い鶏の卵
・卵焼きの味付けは塩とみそ汁を少し
・リン塩酸
　亜硝酸ナトリウムなどの添加物が
　入っていないソーセージ
（お花のつもりがたこさんウインナーの
　できそこないみたいだけど）
・鶏のソテーは塩・味噌・甘酒・しょうゆ

料理はハーモニー（一度で完璧にしなくてもいい）
料理は引き算（以前の食事＜今の食事）

今までのお弁当に比べると
体に入ってほしくない
添加物や調味料を違うものに
置き換えるだけで

「引き算されている」

そんな感じでお弁当に
手間ひまかけることはなくなりましたよ。

食べトレ・インストラクター　　まえかわなみき

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