もう悩まない！
今日のご飯をパッと決められる
我が子の体質にピッタリの食べ方
食べトレ・シニアインストラクター
小針絵美子です。
神奈川県在住、44歳
高２女子、中３＆小５男子
３人の子育てをしています。
【募集】
ママの選ぶごはんで未来が変わる！
食べトレ体験会
毎日の献立を考えるのに頭を悩ませたり
食事作りが面倒！
せっかく作っても子どもが食べてくれず、
イライラ・・・
お菓子ばかり食べたがり
砂糖の摂りすぎや
栄養が偏ってしまうのでは・・・と不安になったり
８年前の私は
管理栄養士という資格がありながら
我が子たちへの食事作りや
食べさせ方に自信が持てず
ずっとモヤモヤしていました
バレエを習っているのに
ぽっちゃりしている長女（当時小４）
ダウン症・便秘がちな長男（当時小２）
お菓子欲しいコールが止まらず、
よくぐずる、嫌いな野菜も多い次男
（当時3歳）
３人の子どもたちそれぞれに
なんらかの不調や悩みを抱えていました。
栄養学の知識は
普段の食事作りに
生かしているつもりでした。
それでも、
なかなか痩せることのできない長女に対しては
子どもにダイエットさせるなんて
難しいよね・・・
長男に対しては、
ダウン症の子は便秘になりやすいし
腹筋も弱いから仕方ないよね・・・
次男に至っては
まだ小さいし、こういう性格だから
仕方ないよね・・・
と半ば諦めモードに（泣）
私の作る食事、
何か間違っているのかな？
そう思いながら過ごしていた時
出会ったのが
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
『食べトレ』でした。
実は私の夫も病院勤務の管理栄養士。
講座を受けることに最初は反対されました。
『うちら管理栄養士だよ。
そんな講座受ける必要あるの？』と。
それでも、どうしても
変わりたかった私は、
夫に自分の想いを伝え
講座を受講、実践しました。
すると、
ぽっちゃりしていた長女は１ヶ月で、
「最近〇〇ちゃん痩せたんじゃない？」
と言われるようになり
長男は3〜４日に１回くらいの
排便が２日に１回に。
お腹がスッキリしたからか
言葉が増えたり、行動の切り替えが
スムーズになりました
次男はお菓子欲しいコールが落ち着き
ぐずることも減ったのです！
さらに、半年経つと
家族みんな体調を崩すことが
めったになくなり、病院通いも激減。
長い待ち時間や
薬を飲ませることからも解放されました
何より変われたのは私自身。
食べトレを学んだことで
今、子どもに何を食べさせたらいいかが
わかるようになったので
献立作りの悩みから解放され
次男が嫌いな野菜も、
無理に食べさせなくていい理由がわかり
イライラしなくなりました
凝った料理はたまのお楽しみ。
普段は簡単・時短のほったらかし調理で
夕飯は２０分で出来上がり！
子どもたちとの時間や
自分の時間を確保できるようになりました
そして
食を選ぶ軸を身につけたことで
自分が作るご飯に自信が持てるようになり
食を通じて子どもたちを
しっかりサポートできることを
とても嬉しく感じています
当初は反対していた夫も、
今では
『食べトレのおかげだね』
と言うまでに！笑
こんなお悩みありませんか？
✅子どもが風邪をひきやすい
✅子どもの好き嫌いが多い
✅便秘がちで、
３〜４日に1回くらい出るのが普通
✅お菓子ばかり食べたがり、
ご飯を食べてくれない
✅毎日の献立を考えるのが面倒で、
いつも同じメニューになりがち
✅子どもの成長やカラダにいいものを作りたい
けれど、何を食べさせたらいいのかわからない
✅忙しいので夕飯作りに時間をかけられず
お惣菜に頼りがち
こちら、すべて以前の私の悩みです😂
こんなお悩みを手放して
ニコニコ穏やかなママになるための
最初の一歩を踏み出してみませんか？
こんなことが学べます
◎我が子に必要な食材がわかり、
日々の食事作りのヒントが手に入ります。
◎お子さんやご家族の不調の理由がわかり、
どう対処したら良いかのヒントが手に入ります。
◎なぜ、食を選ぶ必要があるのかがわかります。
以前、参加されたお客様の声です
Aさん（小５・小３・年中 女子）
人の身体は１００%食べるものでできている
ということを改めて認識しました。
なるべく手作りしたり、
色々なものをバランスよく食べさせたりと
食事には気を付けていましたが、
だんだんしんどくなってきていたので、
そんなに色々がんばって作らなくてもいいんだ
ということがわかり、安心しました。
〇〇と〇〇、早速取り入れてみます！
Hさん（中１男子・年中女子）
下の子の好き嫌いが心配で、
なるべく色々食べられるようになってほしいと
思っていたけれど、
嫌いなものも無理強いしなくて良いのがわかり、
気が楽になりました。
料理は苦手で知識はあまりないけれど、
食材を色や味で分類して考えるのが
わかりやすくて良かったです。
食べトレの講座は調理実習はありません。
難しいレシピもありません。
必要なのは、
何を食べたら良いのかがわかり、
食べ物を選び取るチカラを身につけること。
まずはお母さんがそのチカラをトレーニングし、
日々実践していくことで、
いずれはお子さんも
自分で食べる物を選ぶことが
できるようになります。
そうすることで
心と体が健康でいられることはもちろん、
なりたい姿に向かって食べることで
夢を叶える子どもになれるのです！
体験会では、
食べトレ初級講座の最も重要な部分を
ギュギュッと凝縮。
たった９０分で、すぐに実践したくなる
食べ方のヒントをお持ち帰りいただけます！
あらためて体験会の詳細です⬇️
食べトレを始めて８年。
子どもたちは
めったに体調を崩すこともなくなり、
私も安心してパートの仕事に
向かうことができています。
もし、食べトレと出会っていなかったら
子どもたちのこと、食べ方のこと、
自分のこれからの人生のこと
きっと悩み続けていたと思います。
あの時勇気を出して
一歩踏み出してよかった
今は、心の底からそう思っています。
食べトレをお伝えすることで
同じように悩むお母さんのお役に立ちたい！
少しでも気持ちが楽になって
笑顔になっていただきたい
そんな想いで
インストラクター活動をしています。
お子さんやご自身のために
一緒に素敵な未来を
作っていきましょう♡
体験会でお会いできることを
楽しみにしています。
食べトレ・シニアインストラクター
小針絵美子
tabetore.com