みなさま、こんにちは。

食べるトレーニングキッズアカデミー協会
略して「食べトレ」

 

食べトレ・シニアインストラクターの
なかむらゆう子 です。
 
 
早くも12月になりましたねー!
今年も残すところ、あと一か月✨
 
年末にかけて、
ホームパーティーラブラブラブラブ
クリスマスサンタトナカイクリスマスツリー
お正月絵馬門松
 
・・・と、イベント盛りだくさん💛💛
 
今から何作ろうかな~??
悩んでいる方パーパーパー
 
そんな貴方に!!
 
わいわい楽しめるパーティメニューにオススメの
 
【チーズフォンデュ】♬
 
をご紹介します!
 
ほったらかしで簡単調理! 
 
オーブンで出来ちゃう
華やかメニューの完成~飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート 
 
 
 
たった2つのヘルシーな味付けで
リッチな仕上がりになるのも魅力的♡
 
このチーズのトッロトロ~ルンルンルンルン
食べだしたら止まらな~いラブラブラブ
 
ぜひお試しくださいラブラブラブラブ
 
具材もいろいろ楽しめる♬
皆さんのおすすめな具材も
教えて頂けると嬉しいです💛💛
 
動画のコメント欄に投稿お持ちしてまーすキラキラ
 
 

▼▼動画はこちらから▼▼

 

 

 
 
 
 
 
 
 
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本日もご覧くださりありがとうございました。

 

 

食べトレシニアインストラクター  
 
 

なかむら ゆう子

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「子どもの才能を引き出す 2ステップレシピ」

 

 

 

 

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まつもとのりこです。
 



 フライパンひとつで!
\野菜たっぷりグラタン/
【寒い冬に食べたいあったかレシピ第2弾!】


寒い季節にカラダ温まるグラタンは
いかがですか?

☆フライパンひとつでできる!   

☆ホワイトソースは米粉と豆乳で  ヘルシー


☆白味噌と塩麹で腸活もできちゃう




さらに
お野菜もたっぷり入って食べ応え満点‼︎



パーティーメニューとしても喜ばれるから
クリスマス🎄にも大活躍の予感♡
 
▼▼動画はこちらから▼▼

 

 

 
 
 
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みかわまさこです。
 


煮物やきんぴらだけじゃない‼︎ 
素材の旨みを楽しめる
5つのれんこんレシピ/
集めました♪
 
 
 
 
 
切り方や調理法でいろんな食感が楽しめる♪
 
素材そのものの旨みたっぷり
お箸が止まらなくなる
5つのれんこんレシピをまとめてご紹介します!
 
 
 
🌟焼く(フライパンorオーブン)
 
🌟炊く(炊飯器)
 
🌟茹でる
🌟煮る
 
 
 
 
風邪などが気になる
これからの季節
免疫力を高める栄養もたっぷりと注目されている\れんこん/
 
子どもも大人も大満足で
美味しくれんこんを頂ける
レシピが勢揃い♪
 
 
ぜひ、お試し下さいね♡
 
 
 
▼▼動画はこちらから▼▼

 

 

 
 
 
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