タベタイコです。
いつもご訪問、イイねありがとうございます😊
昨日、肥満外来受診して
ついにリベルサスを
7→14mgへ増量しました！
受診料と薬代で21780円
結果出せるようにがんばります！
🌱ダイエットスタート
2023年9月19日 68kg (身長150cm)
食事制限で、10日間で3kg減
その後停滞期
🌱リベルサス3mg開始
2023年10月13日 65.1kg
メトホルミン250mg開始
2023年10月19日 64kg
メトホルミン500mg✖️2に増量
2023年11月24日 61.6kg
(11/27〜12/17リベルサス休薬)
リベルサス7mgに増量
2023年12月29日 58.2kg
リベルサス3mgに戻す
2024年1月8日 57kg
リベルサス7mgに戻す
2024年3月7日 55.2kg
2024年4月9日から1週間休薬 53kg
リベルサス14mgに増量
2024年5月15日 53kg
☘️その他服薬内容
防風通聖散(便秘と浮腫み予防)
タモキシフェン(エストロゲン止める治療)
たまに酸化マグネシウム(便秘対策)
🍀その他健康食品
水素水(効いてる？)
黒ニンニクを食べようとしてる
🌸やってること
あすけんで食事記録、1000kcal以内目標
夕飯はオイシックスが多い
2024年3月プロテイン置き換え開始
fitbitで消費カロリー確認
毎朝体重計測
週一回、筋コンディショニング(休みがち)
半年の体重変化
やっぱり3月から停滞してますね
5/11 リベルサス181日
5/12 リベルサス182日
5/13 リベルラス183日
5/14 リベルサス184日
5/15 リベルサス185日
昨日の受診は
いつもの女性医師ではなく副院長でした。
👧🏻「最近停滞気味なんです」
🧑🏻⚕️「何キロ目標なの？」
👧🏻「48キロになりたいな、と」
🧑🏻⚕️「あーはっはっは」←なぜ笑う
「そっかー。おーすごいね、
最初65.5kgからずいぶん痩せたね！
周りになんか言われない？」
👧🏻「何やったんって言われます」
🧑🏻⚕️「そうしたら正直に言うん？」
👧🏻「本当に悩んでる人だけですね」
(☝︎通りすがりの人にしか言ってません)
やっぱり先生もリベルサスを
公表してるのか
気になるのですねー
世間の風当たりがね、、、
薬に頼っちゃいけないって言うのは
痩せてる人の方が多い気がする
人それぞれの考え方ですね
こちらのクリニックですが
医院を新築して
運動療法を始めたそうで
🧑🏻⚕️「保険きくから上でマシンの
運動やっていこうか❓
運動するきっかけ作りにもなるよ」
とのおすすめで、やってみました❗️
(タメ口が気になる先生😓)
腰に電気を当ててから
エアロバイク10分、
ウェイト(腕と足)を5種類
でした
所要時間30分位だけど、
病院まで会社から車で30分以上かかるし
仕事を定時で終わらせて通うのは
ちょっと厳しい
午後は予約必要で、
来た時に次回の予約をするシステムで
ネットや電話予約ができないそうで😓
チョコザップの方が通いやすそう💦
リベルサス3mgと7mgで185日経ち
13kg位減量できたのはすごいですね❗️
14mgで目標の48kgまでいけるのか❓
でも運動しないとなぁ〜
また自転車通勤にしようかな