ブログを見て頂いてありがとうございます、ツイートでは軽いし、
さて、自分磨きというのはすごく難しいタイトルだなとオレは思いました。自分も自分磨きはしているのですが、なかなか自分の中から溢れてこない、会話の仕事の中で会話や、自分磨いたことが、雑学や雑学として表れてこないもどかしさを
感じるこの頃です。
自分の磨いていることは健康でしょうか、虫歯に最近なり、10月はずっと歯の予防について勉強していました。
歯がなぜ、虫歯になるのか自分は夜勤なので、人が寝ている時間に働いているのですが、どこで歯磨きをするべきなのか。勉強になったことは色々あり、
歯については自分が1番詳しいのではないのかという自負さえ抱ける気がします。(違うのでしょうが)
面白いことがあるとすれば、歯磨きは寝ている時にしなければいけないということ。歯の抵抗力は、唾液にあるのですが①寝ている感唾液の効力は1/10
になってしまう、その間、虫歯菌は増加増殖を繰り返し、拡大していく。夜勤の自分は日中動いてしまうと、歯磨きが疎かになってしまう、上、
仕事の時間を踏まえると13-15時間も歯を磨いていない時間が生まれる、
一度の虫歯で思ったことは色々ありましたが、自分で決めたことは➀歯磨きを1日に2回するということだけです。あともう一つ書くとすると、子供のころの歯磨きの時間と大人で歯磨きをするべき時間というは違うということもありました。②一日10分は磨かないと虫歯になる可能性がある。(子供の時の頃より歯も増えて磨き残しや生活負荷を考えるとやはり10分は磨かないといけない。)
色々書きましたが、歯の重要性はとても感じることもできたし、とても楽しい時間でした。
興味があれば聞いて欲しいことです。
仙人に近づく気がしますねー、、