ショートバケイション(地獄の11日目)

おはようございます。
今日は山の日、今年から8月に祝日ができたんですね。
ということでちゃっかり今日から4連休でショートバケイションです。

折角時間あるのだから色々やろうと思います。

まず、この後10:30からツイキャスで、8/31フェスのグッズ製作現場をレポート。
雲行きは怪しいけど夕方くらいからは「たべにゃんGO」で皇居周辺ラン、夜中も新曲製作&レコーディング現場からツイキャス。

9月〜12月まで4ヶ月連続で毎月音源を作って多種形態で発表していきます。そのためにこの4日でどこまで準備できるか。
手に取って聴いてくれた人たちに喜んでもらえる、現状の自分をひとつ乗り越えれるための大切な音源つくります。

では、昨日の記録

昼食 12:00
チキンカツ
豚汁
ごはん

夕食 21:00
きんぴら
海老と茸のカレーマヨ和え
ごはん
ミニトマト


ごはんがすすんでしまった。。。
今日走ってチャラにしよう。

体重 69.6kg
体脂肪率 18.3%
基礎代謝 1645kcal

うん、ちゃらにしよう。